一年一度的中考即将来临，为进一步提高初三同学们的心理素质，增强考前的心理调节能力，6月16日下午，南和职教中心心理室聂微老师联合宣教处路东乔老师为初三年级同学做了《中考心态调节方法》的考前心理调适讲座。
讲座前，两位老师结合自己的考试情况，与同学们分享了她是如何调节考试焦虑的。接着就如何在中考前调整好心态做了详细说明，并带领大家一起学习了几种身心放松的方法。最后就饮食和睡眠问题，两位老师给同学们提了几点建议。概括起来就是建议同学们要做好以下三点：从心理上做到合理归因、合理期待、合理情绪；从身心上做好劳逸结合、张驰有度、身心放松；从习惯上做到起居规律、饮食合理、休息有度。
心理辅导讲座是县职教中心心理健康教育的重要形式。本次讲座的目的是帮助学生积极面对中考带来的压力、寻找合适的方法应对产生的困惑和问题，指导学生在考前和考中保持良好的心态。
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